Einzelunterricht: massgeschneiderte Unterstützung mit Massage, Biokinematik, Atemtherapie

 

Einzelunterricht, aktive Bewegung

Persönlich abgestimmte Bewegungsinputs bei Schmerzen, Fehlhaltung und Muskeldisbalancen.

Bei immer wiederkehrenden Schmerzen ist es sinnvoll die Körperhaltung genauer zu beobachten. Im Einzelunterricht besteht die Möglichkeit zum genauen „hinschauen“, neue Bewegungsmuster einzuüben und unterstützende Übungen mit dem nötigen Hintergrundwissen zu erhalten. Je nach Bedarf, werden durch  Massage, Biokinematik und Atemtherapie die schmerzenden Stellen und die umliegenden Körperregionen gelockert und entlastet. Drei Angebote in einem, ein Gesamtpacket mit Wirkung!

 

Klassische Massage

Die Wirkung der klassischen Massage beruht einerseits auf einer Förderung der Durchblutung und des Stoffwechsels am Ort der Massage andererseits auf der Reizung vieler Nerven in Haut und Muskulatur. Durch die gesteigerte Durchblutung und Entspannung der Muskeln, wird die Verschiebbarkeit der einzelnen Schichten untereinander gefördert, Verklebungen und Verhärtungen lösen sich. Das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert.

 

 

 

Funktionelle Mobilisations-Massage nach Dr.  Terrier (FMM)

Diese Technik verbindet Mobilisation und  Zentrierung des Gelenks  mit gleichzeitiger Massage der gelenksnahen Muskeln, Bänder und Sehnenansätze.  Dadurch wird die Beweglichkeit wiederhergestellt. Schmerzen werden reduziert.

Diese Massageform eignet sich besonders bei Schulter-Nackenbeschwerden, oder Schmerzen in der Region der Lendenwirbelsäule, Hüftgelenk, Knie oder Achillesehne.

 

BGB Biokinematik^®

Das BGB Biokinematik^®-Training  ist eine wunderbare Trainingsmethode zur Verbesserung von Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Mit abgestimmten Körperübungen wird verkürzte Muskulatur so umgebaut, dass sie ihre ursprüngliche Länge zurück erhält. Das verfolgte Ziel heisst: mehr Beweglichkeit – weniger Schmerzen zusätzlich steigert es die Leistungsfähigkeit der gesamten Bewegungsmuskulatur.