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Rücken-pur

GRUNDKURS im Alltag rückengerecht bewegen. Beweglichkeit, Kraft, Koordination,  Atem- und Entspannungsübungen, anatomische Inputs.

Im Moment nicht im Angebot, auf Anfrage.

Rückenschule

Dieser Kurs eignet sich für Erwachsene jeden Alters, welche die Gesundheit ihres Rückens in die eigenen Hände nehmen wollen.

Mit Alltagsübungen lernen wir uns täglich rückengerecht zu bewegen. Beweglichkeit, Kraft und Koordination werden aufgebaut und gefördert. Durch Atem- und Entspannungsübungen können Verspannungen gemindert oder sogar gelöst werden. Wissensvermittlung von Körperanatomie schafft Verständnis, durch die vertieften Kenntnisse der Funktionsweise unseres Körpers lassen sich Fehlhaltungen erkennen und korrigieren. Die Körperwahrnehmung wird geschult und Bewegungserfahrungen können gesammelt werden. Spiel und Spass in der Gruppe fördert die Lust auf Bewegung.

Gönne deinem Rücken etwas gutes. Bewege dich! Schnupperlektionen sind gratis. Melde dich noch heute bei obenstehendem Kontakt.